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音楽は古くから私たちのこころを癒し、からだの症状を緩和し、病変の治癒に効果があるとされてきました。また、音楽は副作用がなく効果が誰にでも実感できるという長所があります。
最近では、心理療法と併用したり、音楽でイメージ誘導する療法も編み出されています。音楽は非言語的コミュニケーションの方法としても優れています。また年齢を超え応用もできます。
ここでは、財団法人パブリックリサーチセンターの「音楽療法」より、ご紹介します。
ストレスに強くなる音楽
リムスキー＝コルサコフ： くま蜂の飛行
ブラームス： ハンガリー舞曲第５番
ショパン： 英雄ポロネーズ
モーツァルト： ホルン協奏曲第５番〜第２楽章
ヘンデル： 王宮の花火の音楽〜平和
パッヘンベル： カノン
メンデルスゾーン： 歌の翼に
コレルリ： クリスマス協奏曲〜パストラーレ
チャイコフスキー： アンダンテ・カンタービレ
ロッシーニ： アビリアの理髪師
ドビュッシー： 亜麻色の髪の乙女
バッハ： 管弦楽組曲第２番ポロネーズ、〜メヌエット、〜バディネリ
サン：サーンス： 序奏とロンド・カプリチオーリ
ハチャトゥリアン： 剣の舞
ワルトトイフェル： スケーターズ・ワルツ
不安解消の音楽
ガーシュウィン： ラプソディー・イン・ブルー
ガーシュウィン： ザ・マン・アイ・ラブ
ロドリーゴ： アランフェス協奏曲〜第２楽章
ラミレス： アンフォンシーナと海
モーツァルト： 弦楽四重奏曲ｋ．465「不協和音」〜第1楽章
パッヘンベル： カノン
シューベルト： ピアノ五重奏曲「ます」〜第４章
ドビュッシー（ルニエ編曲）： アラベスク第１番
ポンキエッリ： 時の踊り
ゆううつに対する音楽処方
バッハ： ブランデンブルグ協奏曲第２番
ベートーヴェン： エグモント序曲
ドビュッシー： イベリア
ガーシュウィン： ピアノとオーケストラのための第２狂詩曲
ハイドン： オラトリオ「天地創造」
リスト： ハンガリー狂詩曲第２番
リムスキー＝コルサコフ： シェヘラザード
ロッシーニ： ウイリアムテル序曲
スッペ： 「詩人と農夫」序曲
ワーグナー： 「パルシファル」前奏曲
※１日約３時間ほどこれらを聴くとよいようです
こころが安らぐ音楽
ブラームス： 弦楽六重奏曲第１番〜第２楽章
ヴォルフ＝フェラーリ： 「マドンナの宝石」間奏曲第１番
ガーシュウィン： マータイム
ショパン： 夜想曲Op．9-2
レスピーギ： シチリアーナ
フォーレ： シシリエンヌ
J.S.バッハ： Ｇ線上のアリア
バーパー： 弦楽のためのアダージョ
シューマン： トロイメライ
ラヴェル： 亡き王女のためのパヴァーヌ
オッフェンバック： フマンの舟歌
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