欧米のスポーツ心理学の分野で、パフォーマンス・エンハラスメント（Performance Enhancement）という考え方があります。“パフォーマンス向上”というように直訳できますが、“本番で実力を発揮する方法”と解釈した方が分かりやすいかもしれません。
このパフォーマンス・エンハラスメントの基本は、「いかにＯＮとＯＦＦをバランス良く生きるか」ということです。「いかに自分自身をリラックスモードに切り替えられるか」が本番で実力を発揮するために重要であることをあらわしています。
あなたはリラックスできる工夫をしていますか？リラックスできる時間や空間がありますか？リラックスが効率良くできれば、集中力が増し、その結果、仕事にも良い結果を得られことになります。
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