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17:00 |
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オリエンテーション
T.メンタルヘルスの基礎知識
- メンタルへルスとは
- メンタルヘルスをめぐる動き
- ストレスとは
- 心の状態と職場適応
- 能力発揮とメンタルヘルス
- 安全とメンタルヘルス
- 心と免疫機能との関係
- 心の定期健康診断の必要性
U.職場であらわれるこころの病
- 心身症について
(1) 病気が起こる背景とメカニズム
(2) 病気の種類とその特徴
(3) 職場で不調者を見つけたら
(4) 再発防止と予防に有効な手立て
2. うつ病・神経症の理解と対処法
(1) 病気が起こる背景とメカニズム
(2) 病気の種類とその特徴
(3) 初期症状のとらえ方
(4) 治療に結びつけるために
(5) 職場復帰と再発防止へ向け
V.こころのセルフ・チェックをしよう!
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IV.ストレスマネジメントを学ぶ
- ストレスとコーピングについて
- コーピングを使い分ける
- ソーシャルサポートとは
V.メンタルヘルス活動を進める上での問題点を探る
“メンバーの意見交換、メンタルヘルス増進策のためのディスカッション”
VI.リーダーとして職場のメンタルヘルス・ケアの実践
- カウンセリング・マインドと実習
- カウンセリング・スキルの実習
- 部下や同僚との対応の仕方
・ 受容的態度
・ 共感的理解
- 自己一致とアサーション(自己表現)
- 健康を維持する環境づくり
VII.リーダー自身のメンタルヘルス
- ストレスマネジメントと気づき
- ストレス耐性、諸テストとその対策
VIII.健康で創造的な職場づくりのために
◇ 学習適応のための行動計画 |