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◇オリエンテーション
- セルフ・エンパワメントとは
- エネルギッシュで創造的な生き方のために
- セルフ・エンパワメントの全体像
- 主体性の確立とは
- 意志からはじめる
- 主体的を確立した人の行動特性
- 主体性確立のための課題を明確にする
- 自分を活かすセルフマネジメント
- 自己の特性を知る
- 自己改善の方法
- セルフコーチング・自問自答の技術
- 潜在能力を引き出す目標設定
- 自己理解を深める視点
- 主体性を高める
- 自己を客観視する
- 選択の自由と結果の自己責任
- やる気になる時とは
- 「できない」を「できる」に変える発想法
- 「失敗しないことこそ失敗」
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- 主体的行動を強化する
- 主体的行動の６つのプロセス
- 主体的行動を高めるために
- 主体的行動を評価する
- ストレスのコントロール法の習得
- ストレスを感じるとき
- ストレスを感じたときの自分傾向
- 感情と欲求の言語化
- ネガティブな感情の伝え方
- 葛藤場面における自己理解
- コンフリクトゲーム
- 赤／青ゲームにおける自己理解
- 仕事の葛藤場面でのサブパーソナリティ
- 自己成長のための目標管理
- ５年後のビジョンを考える
- イメージは実現する
- セルフ・エンパワメントシートの記述
◇まとめ 〔職場への適応〕
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